家族では、誰がどこに行くか、何を買う必要があるか、どのタスクを実行する必要があるか、誰の誕生日が近いか、週末の予定は何かなど、スケジュールを簡単に確認できることがよくあります。しかし、他のことに気づくこと、つまり家族それぞれが実際にどのように感じているかに気づくことははるかに困難です。

気分モニタリングは、家族の感情状態をもう少し可視化するのに役立ちます。物事を大げさに描いたり、誰かに尋問したり、問題が存在しないかもしれない問題を探したりするのではなく、変化にそっと気づいてください。エネルギーが低下している人、ここ数日いつもより気分が悪くなっている人、より多くの注意、落ち着き、サポートが必要な可能性がある人です。

これは親にとって特に重要です。子どもたちは、何か辛いことがあったときに、必ずしも直接言うわけではありません。時には、静かになったり、イライラしたり、疲れたり、または単に「私は大丈夫です」と答えることがあります。毎日の気分をチェックすることは、会話を始める簡単な理由になる場合があります。「ここ数日はあまり良くなかったようですね。一緒に時間を過ごしませんか?」時には、その小さな信号こそが、親が適切なタイミングで気遣いを示すのに役立つことがあります。

大人にとってもそれは重要です。家族生活は、仕事、食料品、学校、アクティビティ、夕食、掃除など、簡単にタスクのリストになってしまいます。気分モニタリングは人間の層をそのフローに戻します。家族とは責任を調整するだけでなく、お互いに注意を払うことでもあるということを私たちに思い出させてくれます。

重要: 気分モニタリングは治療に代わるものではなく、何かを診断するものでも、うつ病や不安症を判断するものでもありません。その役割は異なります。家族が感情の傾向を把握できるようにし、誰かがサポートを必要とする瞬間に気づき、穏やかな会話の機会を増やすことです。

家族が定期的にチェックインすると、その 1 週間がどうだったか、家がより穏やかに感じたか、誰の気分が良くなったか、誰にもっと時間と注意が必要かなど、共通のイメージが現れ始めます。それは、家族が物理的に一緒にいるだけでなく、お互いの生活に真に関与するのに役立つ小さな習慣です。

Shareday はまさにこれを目的として作成されています。つまり、共有の計画、タスク、買い物リスト、誕生日、会話、毎日のチェックインを 1 つの家族スペースに保存できるようにするためです。したがって、混乱は少なくなり、注目が高まります。