في العائلة، غالبًا ما يكون من السهل رؤية الجدول الزمني: من سيذهب إلى أين، وما الذي يجب شراؤه، وما هي المهام التي يجب القيام بها، ومن يقترب عيد ميلاده، وما هي خطط عطلة نهاية الأسبوع. ولكن من الصعب جدًا ملاحظة شيء آخر: كيف يشعر كل فرد من أفراد الأسرة فعليًا.
تساعد مراقبة الحالة المزاجية في جعل الحالة العاطفية للعائلة أكثر وضوحًا. عدم تهويل الأمور، أو استجواب أي شخص، أو البحث عن مشكلة قد لا تكون موجودة، ولكن ملاحظة التغييرات بلطف: من لديه طاقة أقل، من كان يشعر بأنه أسوأ من المعتاد لعدة أيام، من قد يحتاج إلى مزيد من الاهتمام أو الهدوء أو الدعم.
وهذا مهم بشكل خاص للآباء. لا يقول الأطفال دائمًا بشكل مباشر عندما يكون هناك شيء صعب بالنسبة لهم. وفي بعض الأحيان يصبحون أكثر هدوءًا، أو عصبية، أو أكثر تعبًا، أو يجيبون ببساطة: “أنا بخير”. يمكن أن يصبح التحقق من الحالة المزاجية اليومية سببًا بسيطًا لبدء محادثة: “أرى أن الأيام القليلة الماضية لم تكن رائعة بالنسبة لك. هل تريد أن نقضي بعض الوقت معًا؟” في بعض الأحيان تكون هذه الإشارة الصغيرة هي بالضبط ما يساعد أحد الوالدين على إظهار الاهتمام في اللحظة المناسبة.
وهو مهم للبالغين أيضًا. يمكن أن تتحول الحياة العائلية بسهولة إلى قائمة المهام: العمل، البقالة، المدرسة، الأنشطة، العشاء، التنظيف. مراقبة الحالة المزاجية تعيد الطبقة البشرية إلى هذا التدفق. ويذكرنا أن الأسرة لا تقتصر على تنسيق المسؤوليات فحسب، بل تتعلق أيضًا بالاهتمام ببعضنا البعض.
هام: مراقبة الحالة المزاجية لا تحل محل العلاج ولا تشخص أي شيء ولا تحدد الاكتئاب أو القلق. ودورها مختلف: مساعدة الأسرة على رؤية الاتجاهات العاطفية، وملاحظة اللحظات التي قد يحتاج فيها شخص ما إلى الدعم، وخلق المزيد من الفرص للمحادثة الهادئة.
عندما تقوم العائلة بالتحقق بانتظام، تبدأ الصورة المشتركة في الظهور: كيف مر الأسبوع، وما إذا كان المنزل أكثر هدوءًا، ومن يشعر بالتحسن، ومن قد يحتاج إلى مزيد من الوقت والاهتمام. إنها عادة صغيرة لا تساعد الأسرة على أن تكون معًا جسديًا فحسب، بل أيضًا أن تشارك بشكل حقيقي في حياة بعضها البعض.
تم إنشاء Shareday لهذا الغرض بالضبط: بحيث يمكن أن تعيش الخطط المشتركة والمهام وقوائم التسوق وأعياد الميلاد والمحادثات وتسجيلات الوصول اليومية في مساحة عائلية واحدة. لذلك هناك فوضى أقل والمزيد من الاهتمام.
